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吸管议题，得追溯自2018年5月。一组海洋生物学家在哥斯大黎加发现一只濒绝的海龟，鼻子里卡着长达15公分的吸管，生物学家将吸管取出并治疗後将海龟放回大海。影片里海龟痛苦的模样怵目惊心，引起世界一片譁然，海洋垃圾、反塑的问题也再度受到全球的重视。

2018年7月1日，西雅图全面禁止使用塑胶吸管，成为全世界第一个限用的城市；隔年，台湾也开始规定，内用餐饮不得使用一次性塑胶吸管。於是，「环保吸管救海龟」成为口号，一时之间，纸吸管、甘蔗吸管、玻璃吸管、不锈钢吸管……等各式吸管，被业者及消费者做为替代之选。

但是，这些替代吸管真的环保吗？

没有绝对环保的吸管

纸吸管除了在制造成本比塑胶吸管高二至三倍外，在回收时因为已经沾染到饮料，受过污染也是无法回收的；甘蔗吸管由甘蔗渣和生物塑料PLA（polylactic acid，聚乳酸）制成，因含有PLA，目前台湾的垃圾处理体制上无法回收，也无法在一般的垃圾车厨余堆肥中进行处理（注1）；玻璃吸管在制作上，若是原生玻璃，需要采用沙子、矿物等不可再生资源，会比塑胶消耗更多的自然资源及热能，而当拿取的沙子量越高，越会间接伤害到赖以为生的海洋生物，造成生态系统的失衡；不锈钢吸管在制程时，需排放大量的废气与热能，产生的碳排量相当高，也因另需使用软毛刷洗内壁，其所额外附加的清洁成本亦是另一种环境的负担。

无论是什麽样的产品，都无法保证绝对性的环保，为了友善环境所做的努力，有可能到头来，只是另一种变相的环境伤害。回到问题的根源，或许我们该想的是，真的需要吸管吗？

不锈钢吸管制成时，比塑胶吸管消耗更多的碳排放。

需要的不多，想要的太多

便利、快速的生活，让人们不自觉间产生无意识的消费文化，不用塑胶吸管并不代表海洋垃圾就此消失，真正该改善的，是每一次消费的选择与生态意识。

学习识别替代材质商品，不让假环保成为自我感觉良好的包装；检视身边的环保产品，是否有过多重复功能的环保杯、环保袋、环保餐具？留下常用的一组，重复使用到它的年限尽头，将多余的分送出去，减少他人再度重复消费；支持无包装概念商店，尽量选择少包装、裸卖的商品，买多少用多少。

圣严法师曾说，「人类需要的不多，想要的太多。」，学习理解并思考每一次消费行动，才能让减塑行动有真正的意义。

注1：参考资料来源：美的好朋友，「甘蔗吸管可完全分解不残留？购买前必知的6大关键完整解密」

选择裸装商品，让减塑行动更进一步。

转载自：五感十筑

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有的狗狗的聪明体现在听话懂事，而有的狗子聪明之处就是模仿能力极强。但有时候後者的这种能力对於主人来说，在某些情况下多少觉得有点别的感觉了。

Tiktok上一位博主Ashley Hall就发了一条狗狗模仿她的视频。

…

在前几天Hall因为不小心从楼梯上摔下来摔伤了脚踝，所以最近她都得带着护具活动。

自打受伤了之後她在家里的行动也受到了很大的限制，最明显的就是下台阶的时候要慢慢悠悠地格外小心。而这一切都被她收养的汪星人Rico看在了眼里。

Rico是个很聪明的狗子，看到主人受伤之後就格外关注她的一举一动，每次Hall下楼的时候它都要在旁边盯着，有时候她下楼的速度稍微快了点儿，Rico都显得格外紧张。

本来Hall还觉得很暖心。结果转头就发现这货居然模仿起了自己脚瘸下楼的样子！

就那麽几节台阶，Rico一步一步地往下挪，就好像是Hall刚才下台阶时候的姿态一样。本来它几秒钟就能冲下来的台阶，愣是让它亦步亦趋地走了半分钟。

而Rico模仿主人下台阶这一幕，一天在家里要发生好多次，也不知道这货是什麽心态，是想提醒主人以後下楼的时候注意吗？

後来Hall把这一幕录下来了之後发到了网上，还自己吐槽道被自家的狗子开嘲讽，也是没谁了。

好笑的是等她脚伤好了之後，Rico每天下这几截楼梯的时候还是要故意装瘸。这下对Hall倒是警钟长鸣：以後在家里下楼梯可是要注意啦，不然一个不小心能被家里的狗子模仿一辈子！

• 作者／照护线上编辑部
• 本文转载自 Care Online 照护线上《近视对眼睛很伤，可能导致失明！医师图解》，欢迎喜欢这篇文章的朋友订阅支持 Care Online 喔
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• 文／吴佩昌 医师｜高雄长庚纪念医院眼科教授暨近视防治中心主任、教育部国教署学童视力保健计画主持人

一、什麽是近视？

近视主要原因是眼轴拉长，导致远方的影像无法聚焦成像在视网膜上。近视是远方的景物焦点落在视网膜前方，而非在视网膜上，形成一个模糊影像；因看远处会较模糊、看不清楚；看近处会较清楚，故称为「近视」。

大部分近视眼都是眼轴拉长所致。眼轴是从眼球前表面一直到视网膜表面的这段距离，也称为眼球前後直径。眼球是一个水球，一旦拉长时，眼睛组织变薄，体积和重量变大，对眼球的压力及冲击力变大，就容易产生病变。

近视後不只是配眼镜矫正视力，大多数人认为戴上眼镜看清楚就没事了，但是不知道的是眼镜只能做为辅助工具，却无法控制近视度数加深，并忽略了近视会恶化危害眼睛健康和导致许多并发症。

目前国际临床上，针对近视的照护标准已进展到控制度数，也就是透过医疗处置来延缓加深度数，维持眼睛的健康，而非单纯佩戴近视眼镜而已。

近视眼度数越深表示眼轴得越长，眼球的病变风险越高。近视 500 度的高度近视患者，比没近视者，黄斑部病变的风险增为 41 倍，视网膜剥离风险增为 9 倍，白内障风险增为 3 倍；如果是近视 800 度的高度近视患者，比没近视者，黄斑部病变的风险增为 126 倍，视网膜剥离风险增为 21 倍，白内障风险增为 5 倍。

二、近视是一种疾病！

世界卫生组织提出近视达 500 度有失明风险的警告，2050 年将会有近 50 亿人口近视，其中 …

每次都被家里的狗狗睡姿，萌得不要不要的吗？

你知道吗？其实狗狗的睡姿不只是可爱，还可以看出狗狗的安心程度喔！

怪兽整理了４种狗狗常见的睡姿，快来看看有没有你家狗狗吧～

姿势一：侧睡

如果狗狗习惯侧睡，有某种程度上露出脆弱的腹部，代表牠们认为当下的环境很安全：「这边很安全，可以放心休息！」

这姿势也代表狗狗进入深层睡眠，因为爪子是放松的，在作梦时方便抽搐、自由移动。

狗狗在主人旁边呈现这种睡姿，是一种信任以及忠诚的表现，给自己拍拍手吧！

姿势二：缩成一团

如果狗狗像甜甜圈一样、把自己蜷缩起来，表示警戒心较重。因为腹部是最脆弱的地方，缩成一团是最有效保护自己的方式。很常在刚到新环境的狗狗，或是浪浪，因为不熟悉环境而造成的睡姿！

当然，如果天气很冷，狗狗也有可能因此缩起来，这个时候记得帮他加一件毯子唷～

姿势三：超人

如果狗狗的睡姿，是将整个腹部贴在地板上，前脚向前、後脚向後伸展，让自己看起来就像一位超人，代表你的狗狗很爱玩、好动。

因为这种睡姿表示他们很累，但又不愿意错过任何玩耍的机会，很常在活动力高、年纪比较轻的狗狗身上看到这种姿势！

姿势四：仰躺

如果狗狗愿意把腹部这个最脆弱的部位，在睡觉时让你一览无疑，表示他百分之百安心信任这个环境。也就是说狗狗对你的信任程度 MAX！有没有觉得很窝心呢～

你家狗狗最常呈现哪一种睡姿呢？赶快分享给所有养狗狗的朋友吧！

• 作者／照护线上编辑部
• 本文转载自 Care Online 照护线上《肝硬化让肝癌风险暴增！B型肝炎的病程与治疗，医师图文解说》，欢迎喜欢这篇文章的朋友订阅支持 Care Online 喔
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「20 年前，我们团队开始到社区进行肝病筛检，第一次把腹部超音波搬出医院。」，高雄医学大学附设中和纪念医院肝胆胰内科余明隆教授回忆，「当时共出动 12 位医师和 4 台超音波去梓官乡，一天做了 1,000 个腹部超音波，就发现两位肝癌患者，一位是 C 型肝炎带原者，一位是 B 型肝炎带原者。」

那位患者知道自己有 B 型肝炎带原，但是从来没有追踪。当时只是打算顺便做个检查，结果意外发现罹患肝癌，非常震惊。余明隆医师提醒，B 型肝炎带原者一定要定期追踪、治疗，不能轻忽！

B 型肝炎伤肝又致癌

B 型肝炎有两个主要传染途径，余明隆医师指出，一个是妈妈传给小孩子，母子垂直感染，另外一个是经由血液、体液感染，例如药物毒瘾者、不安全性行为等。

小时候得到 B 型肝炎病毒後，会有大概 20 年的「免疫耐受期」，在这 20 年当中，可以测到 B 型肝炎病毒，但是肝指数都正常，肝脏组织也没有发炎。余明隆医师解释，随着人体免疫系统的成熟，B 型肝炎就会开始发作，进入「免疫清除期」，我们的免疫系统会去攻击遭到感染的肝细胞，造成肝脏反覆发炎，被称为慢性 B …